应对过敏的最佳方法

  • 发布时间:2022-03-25
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 打喷嚏、喘息、咳嗽、瘙痒、流泪和流鼻涕——我们中的太多人一年四季都非常清楚这些症状。根据 AAFA 或美国哮喘和过敏基金会的数据,过敏症给大约 5000 万美国人带来痛苦。无论是外面天气的剧烈变化、新花粉的生长和飞散,还是接触到你的身体只是过敏的东西,所有的患者都有他们的氪石。然而,根据 WebMD 发表的一篇文章,有一些方法可以管理过敏,而不是让它们不断干扰你的生活。



确定你对什么过敏



大多数人患有环境过敏原,包括动物皮屑、尘螨、霉菌和花粉。有时人们甚至对不止一种过敏。消除过程可以帮助一些人弄清楚他们的过敏原是什么,但这并不总是那么容易。在医生办公室进行简单的皮肤测试可以查明确切的过敏原以及您对它们的反应,以便您知道自己在对抗什么。



控制你的过敏原



一旦你知道你对什么过敏,下一步就是想办法控制你接触过敏原或找到消除它的方法。


对于患有动物皮屑过敏原的人来说,养宠物可能非常困难。过敏原存在于动物的唾液、头皮屑和尿液中——它们会沉淀在地板和房子周围。对于大多数人来说,过敏时不养狗或猫是最好的解决办法。但是,如果无法与宠物分开,建议在房子里至少保留一个动物无法进入的“安全室”。还建议定期在外面刷动物以去除死皮细胞,并将皮革家具放在织物家具上,因为它更容易清洁。


对于尘螨过敏,清洁和阻止微小的过敏原是关键。尘螨以屋尘和皮肤细胞为食,它们的粪便是产生过敏原的物质。卧室是控制尘螨时首先要考虑的地方,因为床上用品是它们最喜欢的栖息地。枕头、床垫和其他家具的低过敏原覆盖物有助于形成一道屏障,防止螨虫深入我们的床垫。还建议用热水清洗床上用品,以杀死附着在床上的螨虫。建议的洗涤温度为 130 F,因此可能需要对热水器进行一些调整。AAFA 还建议避免使用全墙地毯、软垫家具、羊毛毯和羽绒被褥。



不要忘记你呼吸的空气。购买带有 HEPA 过滤器或紫外线空气消毒剂的空气净化器将有助于清洁空气中您每天吸入的毒素。


新季节之交的花粉计数对许多患有户外过敏症的人非常感兴趣。花粉计数是 24 小时内在一立方米空气中发现的植物花粉量。植物和树木在授粉时会释放它,它可以传播很远的距离。树木在冬末和春季授粉,而植物在春末和夏季授粉。由于花粉在户外,我们无法控制环境,因此建议在花粉量高的时期限制户外活动。


室外霉菌很像花粉,只是它是一种真菌,并且过敏原存在于空气传播的孢子中。霉菌过敏在夏季最常爆发,并且受湿度水平的影响很大。了解您的霉菌过敏原的孢子释放条件可以帮助您决定要避免哪些户外条件。室内霉菌更容易发现,只需 5% 漂白剂和少量洗涤剂的简单清洁溶液即可消除。



找到好的过敏治疗



过敏无法治愈,但有一些治疗方案可以帮助应对症状。抗组胺药和减充血剂在瘙痒和流鼻涕方面很受欢迎。鼻用类固醇喷雾剂是一种处方治疗,有助于降低黏膜炎症。当它们在一致的基础上使用时,它们可以非常有效地控制症状。对于不想进行日常治疗的人来说,过敏注射也是一个不错的选择。对于那些通过基本治疗难以控制的严重过敏症患者来说,注射或免疫疗法是不错的选择。开始免疫治疗的人通常从每周两次开始,但最终逐渐减少到每四个星期只需要一次。

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